11 Cara agar Selalu Bersyukur dalam Keadaan Apa Pun

Kita mendapat nikmat setiap hari. Sayangnya, tidak sedikit orang yang lupa bersyukur atas semua nikmat tersebut. Tak heran mereka selalu merasa kekurangan, cemas dengan masa depan, dan tidak bahagia.

Apakah Anda seperti itu juga? Sekarang mungkin saat yang tepat bagi Anda untuk lebih bersyukur. Sehingga Anda dapat menjalani hari dengan ringan, tetap ceria, dan mendapat lebih banyak rezeki.

Untuk membantu Anda, berikut ini beberapa cara agar selalu bersyukur dalam situasi dan keadaan apa pun.

1. Ubah Mindset

Agar bisa selalu bersyukur, cara pertama adalah ubah mindset (pola pikir). Kenapa? Karena pola pikir berdampak besar kesehatan fisik dan mental.

Katakanlah Anda blogger yang main Google AdSense. Penghasilan AdSense Anda bulan lalu sebesar Rp 1,5 juta. Mungkin Anda menganggap penghasilan itu kecil dan tidak mencukupi kebutuhan sehari-hari.

Akan lebih baik bila Anda mengubah pola pikir tersebut. Contohnya berikut ini:

“Alhamdulilah, saya dapat Rp 1,5 juta bulan lalu. Uang tersebut membantu saya memberi kepada orang tua dan membeli beberapa kebutuhan sehari-hari.”

2. Tulis Hal-hal yang Disyukuri Setiap Hari

Adakalanya tidak bersyukur itu karena lupa. Agar tidak lupa lagi, Anda bisa menulis rasa syukur setiap hari. Baik itu di buku saku, telepon seluler, atau laptop Anda.

Sebagai contoh, Anda menulis tiga hingga lima hal setiap harinya. Jika masih merepotkan, tulis saja satu hal yang Anda syukuri. Ini lebih baik daripada tidak sama sekali, bukan?

Intinya, tulis saja hal-hal baik yang Anda rasakan setiap harinya. Contohnya adalah:

• punya teman kerja yang baik
• bisa tidur nyenyak
• menghirup udara segar di pagi hari
• anak-anak sehat
• istri makin komunikatif

3. Yakin dengan Rezeki Masing-masing

Meyakini bahwa setiap orang sudah memiliki rezeki masing-masing adalah cara agar selalu bersyukur dalam hidup. Hal ini penting untuk menghindari rasa iri terhadap orang lain.

Sebagai contoh, Anda ingin menjadi YouTuber. Yakinlah Anda punya rezeki di bidang tersebut.

Tentu saja Anda barengi dengan upaya maksimal dengan membuat video-video yang menarik dan tidak melanggar hak cipta. Bisa dibilang, yakin akan rezeki diri sendiri dan tetap berusaha sebaik mungkin adalah cara bersyukur dan menjemput rezeki yang sudah disediakan.

4. Jangan Terlalu Sering Berandai-andai

Tidak sering mengandaikan segala sesuatu yang tidak dimiliki atau kejadian yang tidak dialami dapat membuat Anda menjadi sosok yang rajin bersyukur. Mengapa? Karena Anda tidak punya kendali akan hal-hal yang diinginkan.

Oleh sebab itu, jangan ada lagi pikiran seandainya saya punya ini, pasti saya akan bisa begini. Ataupun juga pikiran saya dulu begitu, pasti  sekarang saya tidak begini.

5. Terima Setiap Peristiwa dengan Positif

Menerima setiap momen yang terjadi, baik pahit ataupun bahagia adalah sifat qonaah yang penting untuk kehidupan. Proses penerimaan ini tentu diiringi dengan pembelajaran memaknai kembali peristiwa tersebut. Dengan kata lain, menjadikan setiap peristiwa sebagai pelajaran.

Jika Anda bersikap menolak yang terjadi dan tidak terima, maka Anda sendiri yang akan rugi. Hal ini karena membuat Anda terpaku di titik itu, tidak berusaha berpindah, dan hidup tak akan melangkah ke depan. Belum lagi jika Anda lalu mengutuk atau menyalahkan diri sendiri.

Sebagai contoh, Anda tidak lolos dalam tes calon pegawai negeri sipil (CPNS). Terima hal tersebut dengan ikhlas dan persiapkan diri dengan lebih baik lagi untuk tes CPNS yang akan datang.

6. Kurangi Mengeluh

Hal lain yang perlu dilakukan sebagai cara agar selalu bersyukur adalah dengan mengurangi mengeluh. Keluhan tersebut hanya akan membuat Anda kerdil, merasa tidak berkemampuan, dan mendatangkan banyak pikiran negatif.

Sebagai penangkal dari mengeluh, biasakan untuk berterima kasih atas kehidupan ini atau bersikap thankful. Selain berterima kasih pada kehidupan dan Tuhan atas semua berkat, berterima kasih kepada diri sendiri juga merupakan hal yang penting.

Diri sendiri adalah teman seperjuangan sehingga Anda dapat kuat melangkah sejauh ini. Kemudian berterima kasihlah kepada keluarga, sahabat ataupun kolega untuk menyebarkan lingkungan yang lebih positif.

7. Tidak Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Melihat orang yang lebih sukses atas pencapaian mereka memang dapat membuat Anda termotivasi untuk dapat melakukan sukses yang serupa. Mempelajari kiat mereka hingga gaya hidup dapat menjadi sumber pelajaran dan inspirasi untuk Anda yang memang memiliki goal yang serupa.

Tapi bagaimana jika Anda mulai membandingkan kehidupan orang lain dengan apa yang tidak bisa Anda miliki? Semisal ketika Anda scrolling media sosial teman yang terlihat lebih sukses lalu mulai membandingkan pencapaian Anda sekarang. Lalu ketika sosmed ditutup Anda mengutuk dan menyalahkan usaha Anda yang lamban?

Itulah yang wajib dikurangi. Jangan terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain dengan cara yang tidak tepat. Selain menjauhkan syukur, hal ini dapat membuat kondisi mental menjadi tidak sehat dan berujung depresi.

8. Lakukan Kegiatan Sosial

Menjadi seorang relawan atau volunteer untuk kegiatan sosial akan membuka banyak pintu sebagai jalan masuk rasa syukur. Banyak melakukan kegiatan sosial akan membantu Anda bertemu banyak orang, bersosialisasi dan membuka wawasan mengenai kehidupan.

Memiliki keterhubungan dengan banyak orang dapat mengurangi stress, rasa cemas serta kemarahan. Selain itu, Anda dapat menemukan kembali makna hidup, motivasi yang baru serta ide kreativitas lain.

Untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial, Anda bisa bergabung degan komunitas relawan yang ada di kota Anda. Atau, Anda bisa buat komunitas relawan sendiri bersama teman-teman kantor.

9. Sesekali Melihat ke Bawah

Berbagi kebahagiaan dengan sering melihat ke orang lain yang membutuhkan juga merupakan cara agar selalu bersyukur dan lebih menerima kehidupan kita. Kebahagiaan dan rasa syukur orang yang kita bantu ini secara tidak langsung akan menular pada kita.

Selain itu amati juga orang-orang yang tetap bekerja dan berjuang untuk hidup dalam keterbatasan. Apalagi yang akan membuat kita –semisal dengan kelengkapan anggota tubuh, kesehatan dan materi yang dimiliki– masih merasa kurang da tidak mensyukuri nikmat ini?

10. Lakukan Me Time

Melakukan me time secara berkala juga dapat menjadi momen untuk refreshing, refleksi dan evaluasi. Anda dapat rehat sejenak dan melakukan hobi yang disukai untuk kualitas me time. Bisa juga melakukan traveling ke tempat baru agar mendapat suasana baru.

Melakukan sebuah perjalanan atau traveling dapat membuka pikiran, sudut pandang atau mata hati Anda. Dengan traveling Anda juga dapat menemukan kehidupan lain yang berbeda dari lingkungan sekitar. Biasanya beberapa hal di luar sana akan membuat Anda semakin mensyukuri kehidupan yang sudah Anda capai saat ini.

11. Tingkatkan Iman

Beribadah dan menjalin kedekatan hubungan dengan Tuhan Sang Pemilik Rezeki dan Maha Menenangkan Hati adalah salah satu solusi untuk tetap bersyukur. Sering-sering berterimakasih kepada-Nya akan membiasakan Anda untuk bersyukur.

Hal-hal yang terlihat sepele seperti bisa ‘ke belakang’ setiap hari saja adalah hal yang patut disyukuri. Coba amati, pasti ada orang lain yang harus dirawat di Rumah Sakit karena tidak dapat melakukan kegiatan tersebut.

Penutup

Itulah tadi 11 cara agar selalu bersyukur yang dapat Anda lakukan sehari-hari. Tak hanya melulu soal materi, kebahagiaan, kesehatan, kebaikan orang lain hingga negara yang aman juga beberapa hal yang patut disyukuri.

Dengan bersyukur kita akan bangkit dari keterpurukan dan kekecewaan atas hal yang tidak sesuai rencana. Tetap semangat ya!

Terimah kasih, semoga bermanfaat